吃燕窝。真的很有效。

我吃了三个月，好久不见面的朋友说我皮肤比以前好，痘痘少了。其实我觉得肤质也好了，更滑更细腻。
煮起来挺麻烦，但煮一次可以吃一周，每天吃几勺就可以了。
去国内的药材市场买，可以买到物美价廉的。药店的价格是市场里的两到三倍。