笨笨就是因为膝盖受伤了才改做bikram的，现在膝盖一点都不疼了，

阴天冷天下雨都不疼了。Bikram is especially good for those who have knees or spine pains, teachers will tell you how to do properly the postures. 九十分钟的运动量之大不亚于九十分钟的jogging,但是比单纯的jogging or biking要全面得多。我现在只做bikram,一周四到五次，身上都是lean muscles （连小腹上都出现了以前从来没有过的definition),在studio的时候经常会有羡慕的目光飘来（嘿嘿，我厚脸皮一次）。

所有跟帖： 

• 太吸引人了~~ -GoofyMeow- ♀ (101 bytes) () 04/15/2007 postreply 19:09:50

• 别客气，随便摸，要不要摸摸我结实的butt? 哈哈！ -笨秤砣- ♀ (0 bytes) () 04/15/2007 postreply 19:24:09

• 啊，这个也可以嗒？那偶就不客气了。~_~ -GoofyMeow- ♀ (0 bytes) () 04/15/2007 postreply 20:07:07