去和另一半跳Bachata吧，具备减肥神速，增强性能力，巩固爱情的三大好处。。。

Bachata意思是聚会，和salsa不同，Bachata中女生是当任不让的主角，男生的主要动作就是灵活的摆动介于女生两腿之间的那条腿，用以带动舞蹈的方向。

首先Bachata需要你的双腿有弯曲和下蹲的动作，并始终保持这个动作，很锻炼耐力。腰背挺直，大体和男伴保持一拳的距离，太远则生疏，太近则色情。臀胯灵活，懂的随节奏送出，否则会很快尴尬德挤出碰到男伴的双腿莫邪不美观。升级的版本中，还需要下腰的动作，能锻炼腰部的力量，当然在练习的时候下腰可以慢慢来，否则很容易拉伤背部肌肉。放得开的时候，也可以增加甩头的动作，这能锻炼平衡能力。 　

 跳Bachata的女生，通常都身姿挺拔、前凸后翘、比例均匀，这和舞蹈的锻炼要素不无关系，而最美妙的是，跳Bachata女生在锻炼身体肌体的同时，也锻炼出健康性感的女性特质！

 

所有跟帖： 

• 第一段里好像三位都是亚洲女子?第3人不错. -神婆笑笑- ♀ (0 bytes) () 11/15/2011 postreply 07:19:42

• 衣帽取人 -yushulinfeng- ♂ (0 bytes) () 11/15/2011 postreply 07:22:43

• 前两个有点紫牙列嘴的嘛 -神婆笑笑- ♀ (0 bytes) () 11/15/2011 postreply 07:26:14

• 哈哈 是寒碜点 -yushulinfeng- ♂ (0 bytes) () 11/15/2011 postreply 07:27:43

• 4位都很赛克斯. -神婆笑笑- ♀ (0 bytes) () 11/15/2011 postreply 07:31:49

• 热舞啊，要喝点酒才能跳~~~~~~` -迎春花- ♀ (0 bytes) () 11/15/2011 postreply 07:20:10

• 你找星哥跳，很有感觉 -yushulinfeng- ♂ (0 bytes) () 11/15/2011 postreply 07:25:55

• 晕，是你有感觉还是握有感觉啊？ -迎春花- ♀ (34 bytes) () 11/15/2011 postreply 07:34:48

• 哈哈 找舅舅也行 跳完肯定不忧郁 -yushulinfeng- ♂ (0 bytes) () 11/15/2011 postreply 07:39:55

• 不行，还是没感觉，呵呵，跳这种舞的舞伴是可遇而不可求的，随兴的了 -迎春花- ♀ (0 bytes) () 11/15/2011 postreply 07:45:08

• 锻炼意志力啊！ -一城山色- ♀ (0 bytes) () 11/15/2011 postreply 07:31:26

• NOD NOD！ -神婆笑笑- ♀ (0 bytes) () 11/15/2011 postreply 07:32:30

• xxsl：（ -一城山色- ♀ (0 bytes) () 11/15/2011 postreply 07:35:59

• 喝了酒再跳这种舞， 非出事不可！ -claudia0708- ♀ (0 bytes) () 11/15/2011 postreply 07:43:48

• 能出什么事？ -一城山色- ♀ (53 bytes) () 11/15/2011 postreply 07:49:59

• 脚软! -神婆笑笑- ♀ (0 bytes) () 11/15/2011 postreply 07:51:52

• 腰疼！ -一城山色- ♀ (0 bytes) () 11/15/2011 postreply 08:01:26