您好!控血压?血压高有遗传/生活习惯的不同原因。首先不要吃太辛辣,四川银难,还有就是低盐是基本。其他,饮食/运动/心情等
蔬菜,比如西芹等绿叶菜,冬瓜对新陈代谢有益等;尽量减少热量高糖分高的食物,比如油脂类,还有大米,糖分高;补充一些大杏仁等干果,当然多种水果,如西瓜等。总之,先减盐,少辛辣,虽然难,哈哈哈,为了健康,万物皆可抛嘛:)
您好!控血压?血压高有遗传/生活习惯的不同原因。首先不要吃太辛辣,四川银难,还有就是低盐是基本。其他,饮食/运动/心情等
蔬菜,比如西芹等绿叶菜,冬瓜对新陈代谢有益等;尽量减少热量高糖分高的食物,比如油脂类,还有大米,糖分高;补充一些大杏仁等干果,当然多种水果,如西瓜等。总之,先减盐,少辛辣,虽然难,哈哈哈,为了健康,万物皆可抛嘛:)