【星星点灯 露一手】（暖场）瑜伽之美

 

 

【星星点灯 露一手】瑜伽之美

 

俗话说：身长一寸，寿长一岁，练习瑜伽，通过伸拉，呼吸，

强身健体，好处大家都略知一二。

 

我们老师总结得更全面。“瑜伽的好处：主要是身心合一，

可以缓解紧张和抑郁情绪，减轻压力，改善身体的平衡。

强化骨骼。减少疼痛，提高身体的柔韧性。改善消化系统，

减缓衰老，有利于提高生活的质量。”

 

我们，一群练瑜伽的姐妹，贵在坚持，经过几个月的锻练，

由里到外，收获不小，

 

体内：因为练时，全身放松，头脑清空！每次练完，浑身舒坦！精神愉悦。

 

体外。灵活有型，更加健美！有图有真相！咱就给您露一手！

 

 

姐妹瑜珈图

 

 

母女瑜珈图

 

 

 

 

 

夫妻瑜珈图

 

 

我们的老师

 

 

我们姐妹们

 

 

 

有了很好的身材，穿啥都有样

 

 

 

衷心感谢我的瑜伽老师及姐妹们，允许我晒图，享受我们一起锻练的好时光

 

谢谢我老师制作的美图，我们在室内拍摄瑜珈动作，

老师用高科软件，置换背景，令人赏心悦目，犹如置身于大自然！

谢谢老师的美片

谢谢读贴

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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所有跟帖： 

• 一手沙发！ -pandashifu- ♂ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 11:26:12

• 来了！班长带个头，暖场，抛砖引玉啊…… -云霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 11:26:29

• 最后一张右一最美。 -核桃小丸子- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 11:27:55

• 哈哈，充满灵气的妹子，眼睛真尖，哈哈哈 -云霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 11:30:59

• +1 ！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 11:55:46

• 太厉害了，这柔韧性！ 俺酱油都打不了，看看就算了：）） -卫宁- ♂ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 11:41:05

• 卫宁，你别说，瑜伽还真是多半女的练，男人有男人的阳刚运动吧…… -云霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:10:12

• 哈哈，你不是说拳击吧？：）） -卫宁- ♂ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 15:17:08

• 好棒啊！真好看！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 11:57:39

• 唐妹来一手，你也是运动健将！我知道 -云霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:11:29

• 泡gym也拍不了啥啊～～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 15:30:10

• 美运动 -lovecat08- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 12:10:49

• 美！ -小乐即安- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 12:23:11

• 这个是真功夫，益智益心益身， -山花浪漫- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 12:55:25

• 瑜珈真美! 瑜珈姐妹更美! 谢谢云霞分享! -PTYP- ♂ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:21:00

• 瑜珈真美! 瑜珈姐妹更美! +1 -cxyz- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 15:00:12

• 谢谢小C -云霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 17:39:19

• 美贴，美女，美poses。赞云儿又一精美贴。 -艾唱- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 16:35:56

• 抱抱艾唱，喜欢你的歌声，来吧，露一手 -云霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 17:40:16

• 形体美健康美，才能享受生活的美好。嗯，都美，最后一张右一最美。 --疏桐儿-- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 21:01:36

• 嘻嘻，懂你， -云霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 03/05/2022 postreply 21:53:02

• 云儿还练瑜伽，太厉害了，大家都美美，云儿更是给阳光之美! 过上过几堂课，最后不习惯一会上一会下的(想吐:)，只好放弃了。 -暖冬cool夏- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 21:43:30

• 你说的可能是热瑜珈，我也练过，太热浑身出汗，晕的感觉，还是我这普通的瑜伽好些，谢谢暖冬分享 -云霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 03/05/2022 postreply 21:55:15

• 俗话说生命在于运动，也有人说生命在于不动，我觉得瑜伽正好，动得不太厉害~哈哈 -枫丹凝露- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 22:16:31

• 对，我也听过这话，动与不动，适合自己就好 -云霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 03/05/2022 postreply 21:57:14

• 艾玛！云霞姐姐气质超好！：） -心中之城- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 06:04:56

• 城城，逗你姐，哈哈 -云霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 03/05/2022 postreply 21:58:03

• 照片中除了能做一个举手的动作并且还伸不直，其实的对于我来说一概都是高难度的，佩服啊，柔软度这样啊 -神膘护体的老王- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 10:40:48

• 王小妹幽默！哈哈哈 -云霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 03/05/2022 postreply 21:59:22

• 动感十足，瑜伽真美～～～ -北青- ♂ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 10:41:00

• 谢谢， -云霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 03/05/2022 postreply 21:48:39