坚持下去，大有益处！

来源: 老梅林 于 2025-11-17 17:27:45 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (362 bytes)
回答: 平淡的日子：游泳的效果 由 laopika 于 2025-11-17 13:34:03

我俩六十岁开始学，至今每天游泳至少一小时。我最好成绩是自由泳一小时3千米不停，常跟救生员同道比拼，然后蛙泳200米，仰泳100米，桑拿。现在年近八十，水平是一小时不停2500米再蛙泳仰泳。在加勒比旅游每天早上泳池水很凉也是一小时，下午海里游玩两小时。

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• 我也是这么认为的：） -laopika- ♂ 给 laopika 发送悄悄话 laopika 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2025 postreply 18:05:01

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