不觉得和老不老有关系。只要坚持训练,就能改进。

回答: 你老了吗?试一试这个动作花似鹿葱2025-05-17 09:38:53

从开始的30秒,到现在>2分钟。当然,不是每次都能到2分钟。做之前,一定要调整好呼吸和身体姿势。

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