第一次想在新的一年之际，给自己立给目标，－月底检查一下。
1. 坚持有规律的健身：主要是抗阻训练，在公司健康房或者家里。保持一周三次。另外争取每天半小时拉伸，增强身体的柔韧性。争取睡前十五分钟 冥想.
抗阻训练坚持的不错，效果也是非常显著的。胳膊肌肉????，腰两侧也有腰线了。每周三到四次是能保证的。继续加油。拉伸需要加强，做的不够。把冥想忘了，二月份做起来。
2. 饮食方面：如果可能，争取自已带色拉午饭，不在公司买吃了。去年后半年太过放纵，除了汉堡总是要加上炸红薯条结果是体重眼见着涨，腰眼见着粗。
自己带色拉没做到，但这月一次薯条都没吃下月争取色拉的事。
3. 最近一段睡眠不错，新的一年争取十点上床，手机不在床边。睡前继续服D3,复合B，银杏胶囊，镁。早上的骨胶原似乎对身体有益，不吃几天手上皮肤粗燥。
营养品还在坚持，前边长出了很多短头发，但是白的。最近增加了Lutin 帮助眼睛明又亮。
4. 继续享受工作的节奏和工作量，希望自己能更用心一点，多做一点实际工作。不要去操心其他是是非非的事，学会屏蔽。下班后去女儿那住二到三个晚上。享受与孙孙们的时间，早上帮帮忙。
这方面还行，马上要发奖金了，有多少呢？
5. 继续照看退休投资账户，争取10%回报吧。BITO虽然爬在半山腰，但每月5%左右的分红也是不错的收入，前题是比特币别死了。
这个慢慢努力吧！ORCL 跌到去年的买入价了
6. 二人生活继续朝着简而精的方向前行。用不着的没有用的统统处理掉，估计没什么能卖的了。
雪胎卖了，听队友的，结果女儿说她滑雪需要。让给拖运过去。最后算下来，她还是租车更划算，她那平时不需要雪胎。
7. 继续安排旅游行程，不提早订机票酒店。队友的父亲90+了，他怕万一有事。
这几天决定去意大利北部两周，三月底吧。
8. 今年，我们结婚四十年了，做点什么呢？安排个大的行程吧！
没计划
9. 春天开始，又该享受前院种花后院种菜的乐趣了。前院的花：牡丹芍药今年应该更好了，五六月份；百合六七月开，树百合香半条街；之后就是香草绣，石灰灯绣球，菊花收尾。
期待中
10. 菜今年要更有计划，重点突出。西红柿大的菠萝西红柿，小的三个品种紫红黄色。豆角九粒白。黄瓜。冬瓜种一棵收两个大的，芹菜是压轴的备用。另外要种两到三种深绿色的叶子菜，苏州青，小白菜。秋菜种几棵雪里红做咸菜，深秋继续种蒜，自己做的蒜很香。
11. 十二月初去个温暖的地方十天半月，不去养猪地
12. 退休什么时候，工作干烦了就不去了。目前挺喜欢，有人讲话，不用特意找人聊天，干些活脑子也锻练锻练。
13. 最近应该把遗嘱做一下，资产明细列一下，让孩子们知道在哪里，有什么。慢慢的把这方面也简。房市好了后卖掉Condo 现为不急，也不是好时侯。
这事下月一定办
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