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中年夫妻关系的完善化-12.13.2025

来源: burpeejump 于 2025-12-13 21:23:30 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (4799 bytes)

去年听马欣教授讲到人生中极其重要的一段关系：夫妻关系。我记下了一些关键词，后来慢慢体会到，它们不是道理，而是可以在生活中被反复验证的习惯。

婚姻中的重要习惯包括：

-- 平等：彼此是并肩者，不是上下级

-- 安全感：关系和情绪是可预测的

-- 松绑：不情感绑架，不越界

-- 自洽：有自知之明，不用自己的标准要求别人

-- 信任：不是盯防，而是放心

-- 分担家务：没人是甩手掌柜，也没人是保姆

-- 不断成长：不是内卷，而是不躺平

-- 有节制：对情绪、控制欲和要求都有边界

-- 要事第一：婚姻中最重要的是爱自己，婚姻是为了自己而存在

-- 状态管理：自己的心境状态好，家庭才稳

我越来越认同一句话：婚姻不是为了消耗我，而是为了让我更好地生活。当一个人内在有安全感、安定感，家庭自然就会有“三安”。

过去一年，我们的夫妻关系确实有了很多改善。对我来说，最重要的一个改变发生在“松绑”上。以前，我常常用对自己的高标准来要求家人。我对运动、饮食都很严格，对孩子还能宽松一些，但先生如果做不到，我就容易唠叨、抱怨。现在我的体会是：每个人都有自己的轨道。他人可以影响，但很难被改变。真正的影响力，来自先接纳对方，创造更多沟通与陪伴的机会。亲密的伴侣，是在被理解之后才更听得进建议。

我们原本各自有书房，在家的时候各干各的。年初我做了一个决定，把书房合并成一个大书房。现在一起做事的时候，心会自然安定下来，能时常拥抱，有肌肤接触。这种并肩的感觉，让关系变得具体而真实。

我们还刻意保留每天的高质量共处时间。晚饭后一起在小区散步，大约半小时。以前一到冬天就不出门，现在只要路况允许，我们都会出去。今晚户外零下十五度，地上还有厚厚的雪，我们还是开开心心地踏雪散步。只要穿得合适，这点时间并不算长，却非常健身、也健心。路上多半是我说得多，但双方表达都很坦诚。有了持续沟通的基础，达成共识反而变得容易。今年双方父母都来探亲，孩子们也有不少大事，每次商量事情，我们的意见几乎都一致。踏雪这件事，本来我还担心他会觉得我有点“神经”，没想到他也很喜欢。

从女生这一方来看，改善关系的第一步是“女儿当自强”。不是对抗谁，而是让自己身心强大，家里家外拎得清，情绪稳定。这样的女主，才是家庭真正的定海神针。健身之后，我的体力好了很多，家里的体力活都会参与，搬家具、铲雪。两个人一起出力，往往能产生一加一大于二的效果。

今年第一场大雪下来，我们一起铲雪。铲完我提议买铲雪机。先生一向节俭，如果是他自己铲，可能就忍过去了。但因为我每次都和他一起铲，我们很快就商量好，买了电动铲雪机。今天第一次用上。冬天还有好几个月，这下省了很多时间和力气。

以前我每天吃得很特别，很多准备工作需要先生帮忙，现在基本都自己搞定。早上我上班早，也会轻手轻脚，让他安心睡够。这些都不是大事，却让关系变得更平衡、更体面。

这一年的体会是：在夫妻关系中，只要有一个人开始改善，关系就已经在改善的路上了。不是去改变对方，而是把自己放回一个更稳的位置。好的中年婚姻，不靠忍，也不靠讲道理，而是靠自强、松绑，以及并肩同行。



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