千万不可减肥！！！

说到减肥，总是给人很大的压力。

减肥是个暂时的行为，因为我们不可能永远减肥。你想，如果减肥成功了，之后是什么？继续减吗？还是原来吃啥还吃啥，喝啥还喝啥？显然都不是。我们想维持这个体重或体型，但往往事与愿违，减肥之后很容易反弹，也就是白减了。因此，减肥给人以很大的压力。我认为减肥这个词根本不合适。

既然如此，减肥就不是目的， 而是调节甚至改变生活方式之后给自己身体以及精神带来的变化之一。我们需要的是找到适合自己的健康的生活方式，习惯，保持并随着年龄和环境等外界因素的变化而不断进行小调整。

那么，我们不需要减肥。我们需要的是调整一下生活方式。如何？

所有跟帖： 

• 我也是同样的想法，中医说过度锻炼伤气，反而不好，生活方式的改变比较靠谱。 -燕然山- ♀ (0 bytes) () 02/16/2024 postreply 08:01:02

• 是滴，就是这样。我对那个女演员能不能保持目前的体重和身体状态深表怀疑。她是年轻运动吗？当然不是。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 02/16/2024 postreply 12:47:38

• 剧烈减重后必然面临急剧的反弹，只要稍一松懈就会垮。 她会坚持五年十年二十年？ -oldpp- ♂ (0 bytes) () 02/16/2024 postreply 12:50:35

• 可以慢慢来，养成习惯。我一个老外同事现在很瘦，不吃晚饭。以前据说很胖 -带娃是持久战- ♂ (170 bytes) () 02/16/2024 postreply 18:49:36

• 贾玲最绝的是为了凑够100斤 -greenonion- ♀ (270 bytes) () 02/16/2024 postreply 19:52:41

• 炒作成功了，全国关注一个女演员的体重。 -燕然山- ♀ (0 bytes) () 02/17/2024 postreply 06:14:41

• 我感觉中国的生活可能确实还不错，吃饱了撑的有闲心关注这些破事 -永远老李- ♂ (0 bytes) () 02/17/2024 postreply 07:46:09

• 李哥，这是中国式的励志，只是更加接地气了 - 减肥励志很接地气 -江南一朱- ♀ (0 bytes) () 02/17/2024 postreply 19:09:05