不用禁食, 每顿吃半饱, 三天既见效.

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• 文章内没有提禁食，而是一周有两天减量 -40er- ♀ (0 bytes) () 01/10/2020 postreply 06:22:44

• 我实行的就是文章里面说的：“轻断食”（5:2间歇性禁食），即每周有两天仅吃一顿中等量的餐食。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 01/10/2020 postreply 06:40:36

• 同意。我每天的食量是1000 calories 左右，感觉还可以。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 01/10/2020 postreply 06:59:20