12Days的动作是要一气呵成，还是spread out through the day?

清水胜浓茶 · 2019-12-19 15:19:23Z

12Days的动作是要一气呵成，还是spread out through the day?简介

来源: 清水胜浓茶于 2019-12-19 15:19:23 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (67 bytes)

回答: 参加第三届健身十二日挑战活动由广陵晓阳于 2019-12-19 12:34:21

如果一气呵成，运动量类似于5-10分钟的HIIT

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