一周花絮：节日、长跑、瑜伽、网友见面、素描

来源: 广陵晓阳于 2019-12-09 05:57:59 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (8631 bytes)

音乐《It's the Most Wonderful Time of the Year》

1. 一年中美好的节日时光

照片1-4：度假回来后上班的途中，发现不仅是市中心的街道上，而且连地下通道里也充满了节日装饰，仿佛空气中都洋溢着节日快乐美好的气息。

照片5: 穿越过我工作单位的邻居Methodist Hospital的大厅时所见，也充满了欢乐的节日气氛。

照片6-7：在我工作单位的健身中心，受一首圣诞节日歌启发的健身活动也拉开了序幕。虽然因为我和家人去欧洲过感恩节休假回来上班时已经错过了活动的开始日子，但因为休假之前已经注册并且知道了前几天的运动项目，我独立完成相关项目后将视频发给健身中心就能继续参加这些活动；很开心圆满完成了第一周。

照片8：周四下班后，我前往我们小镇的一个高尔夫球俱乐部，参加由我所在的跑步俱乐部举办的圣诞节日聚会，俱乐部“部长”以及创办人之一Mike在聚会上报告一年来的工作，站在他一侧的是新当选的“副部长”Gary。非常开心是在聚会上见到新老朋友们，特别是好几位华裔同胞跑友，也非常开心见到在一起做瑜伽的印度裔跑友。

照片9-12: 星期天主日崇拜的大厅和节目单都充满了圣诞装饰和相关故事。

照片13: 主日崇拜结束后，先生拍了一张我的背影，他说我的紫红色天鹅绒连衣裙也是节日装饰：-）））。

2. 长跑与瑜伽

照片14: 按跑步俱乐部KARC的全程马拉松训练计划，周六早晨长跑20英里（32.2公里）；我平安顺利完成，这成了我新的运动手表中最长的长跑距离记录。不止一位朋友问我：“你不参加马拉松赛，为什么按马拉松训练计划跑步？”我告诉他们我没有按马拉松训练计划练习间歇跑和节奏跑等速度训练，只是在星期六长跑时跑相关训练里程数，不追求速度，只是跑得好玩。在这过程中最大的收获是我能一个人跑完这些距离的长跑，不象以往一样必须有人陪伴才能完成。

照片15: 周六跑20英里的平均配速是9分钟20秒每英里（5分钟48秒每公里），比上一次（2014年12月）跑20英里的平均配速慢了一分多钟。但我没有任何不开心，因为如今56岁的体能当然不如那时51岁的体能；我为在这个年龄还能健康平安地运动而感恩。

照片16-17: 周日早晨出门参加跑步俱乐部周日瑜伽课时，我家后院和前院的晨雾。这是自22年前从美国东部搬迁到南部这座城巿以来见过的最大晨雾。

照片18-19: 谢谢长跑及生活中的好友Mary提供的瑜伽课新场地。

照片20: 瑜伽课结束后回家见到在居家社区散步/跑步的小道及小河上晨雾依然未散。

照片21: 有趣的是近距离的水中倒影却很清晰。

照片22: 步道一侧的落叶，秋终究没有抛弃我们这一带。

照片23-24: 小草和落叶上晶莹的露珠／雾滴，大自然是如此的奇美。

3. 网友见面

星期天主日崇拜结束回到家吃完午饭后，开车一小时左右去Woodlands与一位从外地到我们城探亲的文学城网友Polly相会在一个咖啡馆/茶馆。搬迁到这座城市22年，我从来没有去过城市北郊的Woodlands区域；事先研究地图得知那是在通往达拉斯的途中（Dallas）。除了在达拉斯机场转机，我只去过达拉斯一次，那是多年前去那里参加一个专业会议，但不是开车去，而是乘飞机去的；所以，我从来没有在45号高速公路上开车远于去休斯顿国际机场的60号出口。这次因为与Polly见面，我必须在45号高速公路上的76号出口去Woodlands，开车到新地方很兴奋，但更兴奋的是见一位新朋友：-）））。

照片25: Woodlands是一个挺漂亮迷人的区域。