为了留着膝盖跑步

来源: 清水胜浓茶 2019-10-27 06:30:36 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (138 bytes)

我现在只做普通squat,不做保加利亚和箭步蹲了。即使普通squat,也挺有效的,只要不怕大腿粗。

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