仰卧起坐不提倡了，要做卷腹。上面我贴的带二个动作基本上就是反向卷腹。

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• 怪不得效果不大，我还以为是动作幅度问题。多谢李医生的指导。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 08/25/2019 postreply 12:05:50