对啊,纯粹练块和练耐力是不一样的

来源: 冬梦 2016-10-12 14:49:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (189 bytes)
回答: 说明饮食和锻炼一定要明确目标,史家2016-10-12 14:29:32

但从健康角度看,锻炼肌肉(不是为了看肌肉块)可以保护老化的骨骼。这个有trainer才好。

肥胖确实对身体是太重的负担。

所有跟帖: 

低体脂比没有耐力,有力量必须有肌肉,但不一定是健美运动员那种"块" -by心言- 给 by心言 发送悄悄话 by心言 的博客首页 (100 bytes) () 10/12/2016 postreply 15:17:20

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