你赶紧说说你的体会，我恨想每天跑步因为现在天气太好了而且可以沿途赏景，但是我又担心膝盖受伤，

你有什么专业建议吗？多谢～

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• 一般的训练（锻炼），风险不大，不练才会退化（如50肩，膝，跨，踝）中国文化偏于保守。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/13/2015 postreply 10:29:07

• 我看网上说要listen to your body不要不当回事，然后我就纠结了 -猫狗大战- ♀ (122 bytes) () 05/13/2015 postreply 10:31:01