教头１万米跑３９分，俺下辈子有希望超越。

所有跟帖： 

• 哈哈，二泉已经功成名就，多运动，少学究：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/30/2014 postreply 18:46:56

• 俺从只能慢跑１，２分钟起，到最好１万米跑５０分之内，已经觉得有脱胎换骨般得变化了。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 11/30/2014 postreply 18:49:58

• 一万米跑50分已经非常不错了 -月城- ♂ (74 bytes) () 11/30/2014 postreply 18:57:46

• 这是我08年前只练长跑，人精瘦时的水平。后来主要精力泡健身房了，长了20磅肌肉，现在长跑水平惨不忍睹了。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 12/01/2014 postreply 05:40:13

• 你健体强身的故事也很励志，比你专业上的成就更感动人！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/30/2014 postreply 18:58:19

• 我自己也吃惊会练到这个程度，完全颠覆了我几十年的自我定位“半残废”。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 12/01/2014 postreply 05:46:07