每天晚饭后健身房强力锻炼1小时,举重总量~30吨!
所有跟帖:
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佩服你! 我每天踩半个小时风火轮, 连踩三天就感到很累, 要中间歇一天.
-做梦想媳妇-
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08/14/2014 postreply
06:50:54
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不要同一项目连做几天。要几个项目交替,每天做一项。
-二泉映月09-
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08/14/2014 postreply
06:55:06
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累就減少時間,但必須堅持天天練
-青柏-
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08/14/2014 postreply
07:29:02