重量是要逐渐增加的

所有跟帖： 

• 二泉的第二天凭感觉的说法合理。早年运动员训练对总负荷的掌握，只记得一个口诀， -coach1960- ♂ (89 bytes) () 11/16/2013 postreply 20:18:54

• 这个口诀好，记下了。多谢。也一并谢楼上的同学们 -家有小破孩儿- ♀ (0 bytes) () 11/16/2013 postreply 20:21:04