心宽体胖，日子太好过的缘故。这不该抱怨。

所有跟帖： 

• 不是说美国的穷人都胖吗?俺很惭愧的说,我吃的真不多,不知道为什么就是不瘦呢? -9876543- ♀ (0 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:03:37

• 因为他们不操心。嗯，记得这事。运动量够吗？月城年轻，他跑步消耗热量很大的。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:06:11

• 说到这个了，哪天再向二泉兄请教锻炼的事 -月城- ♂ (213 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:10:57

• 你是专业出身，应该很有经验了。俺不好瞎提什么建议。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:13:45

• 我跑过几天,觉得太枯燥了,实在不能坚持,请问月兄怎么能坚持跑步啊? -9876543- ♀ (0 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:16:20

• 跑步是枯燥。 你如果其他运动能消耗500卡，应该够了。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:19:44

• 游泳还可以吧一般连游再玩2个小时,然后桑拿20分钟!算起来能消耗掉400,再加上其他的 -9876543- ♀ (115 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:22:43

• 这个花时间太多。你能基本上做到天天跑半小时就行了，加上路上来回，洗澡，一小时。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:33:38

• 同意，其实游泳是很好的运动 -月城- ♂ (147 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:38:28

• 听说跑步会让小腿变粗的,我觉得女人小腿粗且很多肌肉实在是不好看啊! -9876543- ♀ (0 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:54:44

• 我觉得除了强迫自己外，也没什么别的方法了 -月城- ♂ (207 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:25:03

• 俺一样。跑前嘀咕，跑时死命撑住，赖一分钟算一分钟。跑完洗个澡，精神很舒畅。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:36:21

• 一直很困惑在运动的问题上,我入量少,大约1700大卡-1800/天,而按我的消耗,应该高于1800 -9876543- ♀ (449 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:14:42

• 你的问题确实很难。俺也不知怎么回事。俺就知道国内的MM普遍太瘦，不好。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:17:11

• 我怀疑如果不运动,人的代谢低,所以不能减肥,我也很想运动,就是一动晚上就困了, -9876543- ♀ (67 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:19:00

• 你既要工作，又要读书，时间是个问题。跑步有高效耗能的好处。其实，胖点也很好。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:22:33

• 嗯,下学期我就轮空了 -9876543- ♀ (58 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:26:52

• 坚持下来，形成习惯就好了 -月城- ♂ (169 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:29:18

• 旋律 = 效率 -月城- ♂ (0 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:30:12

• 嗯,读过月哥的故事,是俺的榜样! -9876543- ♀ (0 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:42:02

• 你还是应该恢复运动，而且更重要的是 -月城- ♂ (145 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:21:42

• 运动量大了,不多吃,我也试过,不多吃对我来说一点都不难,但是会很没力气,白天打盹 -9876543- ♀ (83 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:25:24