回复：求助：弯曲好的中医，主要是治失眠，脾胃不好，更年期的

网上看到的。也不知合不合适。你试试吧:

第一，睡前做运动，俯卧撑也好，仰卧起坐也好，反正把自己弄累。

第二，有条件去买点清淡的熏香。

第三，一个温水澡。

第四，睡觉喝点牛奶。

第五，注意保健。

第六，有空去开点凝神的中药，西药那玩意儿副作用太大，不要经常服用。

第七，睡觉放空大脑，放不空，就读读道德经。