急问，怎么样去掉肚子上的脂肪，和后背的脂肪 ，我父母来了3个月。我胡吃海喝， 结果

肚子长出来了，可是现在呢，虽然在节食，肚子已经起来了，怎么样最有效呢，

 

所有跟帖： 

• 弄个宽皮带勒到上面去。 -M31- ♂ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:48:50

• ！！！ -爱上网- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:50:26

• 哈哈哈哈. -中坛太抖- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:00:30

• 每天走半个小时路去做渔家。。。 -小二哥李白- ♂ (25 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:49:40

• 我也跑步，等一下去跳洒洒 -爱上网- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:52:21

• 运动总是有好处.但是不要有太高的 EXPECTATION -做梦想媳妇- ♂ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:55:29

• 和媳妇共勉 -爱上网- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:01:56

• 这个问题胖婶最有发言权.... -做梦想媳妇- ♂ (50 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:49:59

• 不管怎么样，一定要去掉，太讨厌了 -爱上网- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:50:58

• 不可能的. -做梦想媳妇- ♂ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:51:24

• 要不试试刨腹～～～ -LiYouCai- ♂ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:50:24

• 不吃糖和碳水化合物 -偶尔庄胖- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:50:44

• 没用. -做梦想媳妇- ♂ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:51:07

• 我主食戒了几个星期了 -爱上网- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:51:34

• 再坚持，蔬菜水果也要控制，也有糖和碳水化合物，只吃肉 -偶尔庄胖- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:56:27

• 只吃肉,很多脂肪啊啊 -爱上网- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:58:28

• 只吃瘦肉，全是蛋白质，脂肪是热量积压在身体里便形成的 -偶尔庄胖- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:59:37

• 这样啊， -爱上网- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:01:12

• 谢谢胖胖 -爱上网- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:01:29

• 穿上宽松的衣服。。。 -凡事林- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:51:39

• 只有这句话靠谱. -做梦想媳妇- ♂ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:52:14

• 怎么会呢，短短几个月啊， -爱上网- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:53:04

• 人长胖都是悄悄的, 快快的.......... -做梦想媳妇- ♂ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:54:24

• 一旦开始就刹不住了.......... -M31- ♂ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:01:37

• 抽脂~ -桃子- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:51:46

• ！ -爱上网- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:54:03

• 坚持做cardio运动加weight lifting，会去掉脂肪的，同时注意饮食。 -桃子- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:57:26

• 如果你对 -déjàvu116- ♀ (67 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:52:55

• 喝多了胃疼， 不行，红茶还可以 -爱上网- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:53:42

• 红茶是发酵的茶，不减肥的。。真正的减肥成分是 -déjàvu116- ♀ (21 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:55:42

• 看过原来的同事减肥 -déjàvu116- ♀ (70 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:58:33

• 你说的实际上是加快新陈代谢..........应该可以. -做梦想媳妇- ♂ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:53:47

• 对的。。。。 -déjàvu116- ♀ (53 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:56:23

• 少吃多锻炼，每天做 -20146- ♀ (228 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:55:06

• 谢晚上回来查查 -爱上网- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:56:22

• 运动运动运动运动~~~~~我GYM班上有两个女的，看到他们加入班里后有半年了，掉了很多磅叔 -甜酒甜- ♀ (61 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:57:11

• 同意，同意，再同意！ ：）～ -20146- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:58:17

• 运动运动运动运动，这个是最好的，也是最难做到的。。。。 -déjàvu116- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:59:46

• 我只想减腰， -爱上网- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:59:51

• 向美女们学习 -爱上网- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:03:39

• 这是不可能的，要减全身一起减，想减的也得减，不想减的也得减 -偶尔庄胖- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:12:17

• 俺特别喜欢运动. 可俺没有时间运动...............你是怎能做到的? -做梦想媳妇- ♂ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:07:39

• 我时间有，主要是能否坚持下去：）能够坚持下去的原因： -甜酒甜- ♀ (79 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:13:02

• 失恋,几天几夜睡不着觉~~ -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:01:01

• 你确定不会减错地方，心在上面~~ -M31- ♂ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:02:48

• 你可知否， 我这辈子写部长篇， 就可以起名叫做失恋 -爱上网- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:02:59

• 你可知否， 我这辈子写部长篇， 就可以起名叫做减肥的人生......... -做梦想媳妇- ♂ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:09:51

• 此法绝对减肚有效,如果你每隔10-20分钟放气,那就大功告成了,当然还要茶饭不思地配合~~ -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:12:01

• 每天一小时瑜伽，俺做不到：（ -芦苇葱葱- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:03:37

• 郑多燕健身减肥操，主攻腹部的和全身的这二套非常，绝对有效！ -弹指一瞬间- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:07:20

• 这两套有YOUTUBE吗? -做梦想媳妇- ♂ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:08:37

• here: -弹指一瞬间- ♀ (110 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:23:00

• 游泳一个月就见效，准确的说，每周2次，每次20趟的运动量 -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:22:32

• 请教猫猫，游泳会不会令皮下脂肪变厚？像长期潜伏在水下动物们一样？ -弹指一瞬间- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:24:52

• 那是防寒地，温水游就没事 -偶尔庄胖- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:27:18

• 可是，那些游泳健将们身坯的确也很健壮的 -弹指一瞬间- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:30:46

• 一般的运动量没有专业的那么大表紧。。 -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:32:27

• 表紧就好，还能连连肺活量哈 -弹指一瞬间- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:44:51

• 哈哈，我猜常人的力量没有那么大，游泳消耗多，所以净效果还是减脂肪 -偶尔庄胖- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:35:26

• 温水池28-30度不会的，弹指大美女那么fit不用减肥吧。。 -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:31:20

• 我就是想保持健康，和让线条更firm.做了几个礼拜的健身操了，感觉很8错 -弹指一瞬间- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 11:34:20