还有没有别的办法?比如仰卧起坐?
跑二十分钟,二十分钟做操,跳绳,可行不?
所有跟帖:
• 仰卧起坐对减腹部脂肪没用。一定要整体能量出大于入。20分钟当然也好。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 05/18/2012 postreply 20:30:22
• 整体能量出大于入,结果是先烧掉肌肉还是先烧掉肥肉? -看着看着眼就花了- ♀ (0 bytes) () 05/18/2012 postreply 20:32:05
• 很明显先烧掉肥肉! -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 05/18/2012 postreply 20:39:37
• 那就只有少吃了,痛苦啊~ -moonlightdancer- ♀ (0 bytes) () 05/18/2012 postreply 20:33:44
• 整体能量出大于入就好了,多吃就多动呗 -看着看着眼就花了- ♀ (0 bytes) () 05/18/2012 postreply 20:35:26