一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。秋天是日渐萧条的季节，是收获的季节，也是我们可以开始进补的时节。
这是各种干果都已上市，最新鲜，也是最便宜的季节。花生被成为长寿果，又因为有红衣包着，在我们的文化里是喜庆的象征，所以倍受青睐。现在世面上也就是两刀左右一磅。
核桃长得就像大脑的形状，真是吃什么补什么，而它确有能滋养脑细胞，增强脑功能的好处，所以我们一家人尤其需要。平时核桃仁儿在商店里可以卖到十刀一磅，现在COSTCO 的KIRKLAND 的牌子两磅装只要十刀左右，非常合算。
杏仁具有抗氧化功能，所以非常有利于预防心脏健康以及糖尿病等。 平时杏仁在店里可以卖到八刀一磅，现在COSTCO 的KIRKLAND 的牌子三磅装只要十刀左右，价钱也不错。
葡萄干补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少； 以及对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。以下是青提子的葡萄干。
这些干果虽含油，但不是易发胖的油，尤其吃了以后会口干，喝了水以后，肚子就是涨涨的，不太想吃东西，有利于减肥。
我们现在吃东西很淡，这些干果只是在火上烤烤，味道就很香，沏壶上好的绿茶，一家人围在桌边吃吃聊聊。
各位看累了，再给你们献献花儿，吃点儿凉粉儿。
