这个练习的作者练了2个月就看到效果，7个月后就不在需要做了。

来源: RainR2010 于 2025-01-19 17:16:53 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (120 bytes)

类似的练习是仰着躺下来，把胃腹部抬到比嘴巴高，这样进食来增强幽门的肌肉。。

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