这个练习的作者练了2个月就看到效果，7个月后就不在需要做了。

来源: 于 2025-01-19 17:16:53 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

类似的练习是仰着躺下来，把胃腹部抬到比嘴巴高，这样进食来增强幽门的肌肉。。