有这样一句话：“在这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住自己。”
人生一世，之所以会感到痛苦，是因为心里装错了东西。
【01】不要活在自己的情绪里
网上有这样一句话：“生活中90%的烦恼，并不是因为事情本身，而是你对这件事情的反应所带来的烦恼。”
真正成熟的人，不会沉溺在自己的情绪里太久。
有一位作家在打车时，无意间坐了一辆非常有特色的出租车。车里干净整洁，不仅提供可乐、果汁、热咖啡，还有不同的报纸及各电台的广播节目单。
他刚上车，司机就递给他一张精美的卡片。卡片上写着：在友好的氛围中，将我的客人最快捷、最安全、最省钱地送达目的地。
作家好奇地问司机：“为什么别的出租车司机都是抱怨堵车，抱怨收入，而你却这么喜悦，还提供这么周全的服务呢？”
司机回答道：“其实，刚开始的时候，我像其他人一样，经常抱怨。直到有一天，我偶然在广播里听到：‘如果停止日常生活中的抱怨，能让任何人走向成功。’
所以，我决定改变自己。”
《格言联璧》中有言：“有才而性缓，方属大才；有智而气和，斯为大智。”
生而为人，有情绪是本能，不被情绪牵制才是本事。情绪就像水，宜疏不宜堵。
改变自己的心态，才不会让负能量在我们心中堆积。
【02】不要活在自己的经验里
这是一个发生在美国休斯顿市的真实故事。
2017年，飓风哈维登陆休斯顿市，3天之内降雨50英吋，整个城市都陷入了一片汪洋之中。
其实，早在飓风登陆前一周时，气象学家谢博德博士就写过一篇文章，预测这次飓风可能会造成40到50英吋的降雨量。但市民们看到后完全没当回事儿。
为什么会这样？
休斯顿当地虽然经常下雨，但之前全年的降雨量也才34英吋。谢博德博士所预言的“短时间内降雨40到50英吋”，已经超过了休斯顿市民能够理解的范围：“几天之内就下完一整年的雨？这怎么可能！”
因为和过去的经验发生冲突，所以休斯顿市民说得最多的一句话就是：“我看到了预警，但没想到真的会这么糟糕。”
生活中的大多数人，和休斯顿的市民一样，容易被过往经验的束缚，结果为此付出了巨大的代价。
【03】不要活在自己的过去
《平凡的世界》里有句话说得好：“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。”
有时候不是烦恼选择了人，而是人主动选择了烦恼。
有这样一个故事：年轻人整天愁眉苦脸，为了让自己快乐起来，他不远万里，找禅师求教。
禅师看年轻背着巨大的包裹，就问年轻人包裹里面装得是什么东西。
年轻人说，里面装得是他以前的眼泪、痛苦和挫折，它们很宝贵，所以他时刻背着它们。
禅师没说什么，示意年轻人和他一起坐船渡江。船靠岸后，禅师让年轻人把船只扛着，继续赶路。
年轻人很不解：“大师，这船太重了，普通人的肩膀，是扛不动的。”
禅师点点头：“你说对了，太重的东西，背上后就会寸步难行。”
这下年轻人才顿悟了，人要想走远路，必须看淡来路，才能轻松上路。
常言道，有心者有所累，无心者无所谓。
人生何必纠结过往，只要放下便是晴天。不活在自己纠结中的人，才能大步迈向未来。
