宇宙一直在滋养着你。当你不向宇宙提供的滋养敞开自己的时候，你就会感觉到需要向自己提供滋养。这时候，食物就开始变得特别诱人。然而，你无法给自己你所渴望的营养，所以吃东西就变得了一个无法停止的过程。
你所追求的并不是卡路里，而是与你的灵魂和宇宙的接触。那才是能够真正满足整合，滋养和支持你的领域，不管多少的巧克力，薯片，调味剂或者意大利面都无法取代它。
当你没有足够的空气时，你会使劲吸气，而当你没有来自灵魂和宇宙的营养时，你会寻找替代品，食物就是你的替代品，你会过量的吃东西。过量的吃东西并不一定是化学失衡的表现，虽然它可能会导致化学失衡，它是一个更基本的有待被纠正的失衡的表现。在做出纠正之前，强迫性的饥饿会不断到来，提醒你，你还有内在的工作要做呢。
节食和锻炼无法触及吃东西成瘾这个症状的根源，吃适当分量的健康食物和适当锻炼是身体健康的前提，但是疾病却是更深的内在在动态产生的症状。这些更深的动态和你在地球上生活的目的，已经你是否正在完成这个目的休戚相关。
每一次，当你想要吃东西了，就问自己：我的身体此刻真的需要这个食物里的营养吗？
你在地球上的目的是为了创造真实力量，也就是将你的灵魂和你的个性协调一致，还有将你的灵魂想要贡献给人类经验的天赋发挥出来
当你顺着这个方向走时，你的生命就充满了意义，目的，清晰和喜悦。爱成了一种生活方式。而当你远离这个方向时，意义就从你的生活里流失，活动就成为了乏味的工作，你也会越来越关注自己的利益，你的生活充满了恐惧。
你的灵魂就是要表达和谐，合作和对生命的敬重。
健康的状态——真实的力量以及发挥你的灵魂天赋——让你的灵魂得到它想要的完全的表达。不健康的状态则让你去注意你内在中阻止和谐合作分享和对生命敬重的动态。这些动态就是，你的能量系统在以恐惧和疑惑的方式释放能量。
对你自己说：我对食物的渴望永远无法满将自己填满。我愿意敞开自己，我愿意相信我的真正滋养来自宇宙，而这滋养是永不停止的。
这两种状态就来自于你所作出的选择。当你沉浸在愤怒，嫉妒，仇恨，悲伤或者任何其他形式的恐惧中时，你就拒绝了宇宙提供给你的滋养。
那个滋养始于你的情绪，当你沉浸在你的情绪中——比如愤怒中喊叫，在悲伤中封闭自我，在暴怒中攻击，你就像是置身于食物中间但却不去吃任何东西一样。虽然周围的食物成堆，但是你却让自己挨饿。
去感受你的情绪，乐于从中间学习，并且知道你的情绪是来自于宇宙的礼物，就像是在一个永不会结束的晚宴上就餐。当你沉浸在痛苦的情绪，而没有退后的足够远去看到它们在帮助你，给你信息，给你信号时，你就渴死在由水组成的海洋上。
情绪告诉你，你的能量每一刻是如何运作的，它们告诉你，能量在哪些部位以恐惧和困惑的方式离开，在哪些部位它是以爱和信任的方式离开。你的工作就是要去找到能量在哪里以恐惧和困惑离开，并且做出变让出相应的改变让它以爱和信任的方式离开。
你个人所做出的特殊改变就是你在地球上的课程。它可能是你要表达自己的恐惧或者是控制的需求，可能是学习去聆听或者表达，也可能是对他人的关心或者让他人关心你。它永远都是在不断改变的各种挑战的组合，你如果要遵循你的灵魂要你走的方向，就要面对这些挑战。
情绪的觉察是学习宇宙提供给你营养的第一步。你的能量系统总是在产生情绪，每个情绪都是崭新的，而相同的恐惧，愤怒和嫉妒是不会一直存留的，就像河流中的水不会总待在同一个地方。不管你盯着河流看多久，你都不会两次看到同一片水。
创造你的恐惧，愤怒和嫉妒绝望的动态机制是一样的，改变它们就改变了你的情绪。如果你在情绪的作用下吼叫，封闭或者攻击，这些都是在放纵情绪，而这会阻止你去关注你的能量系统。
结果就是，四处都有水，但你却一滴也喝不到。
当你利用你的情绪去了解你的能量系统是如何处理能量的，你就吸收了宇宙给你的营养。你从情绪中退后了一步，在感受它们的同时也在观察它们。在情绪发生的时候，你感受你的身体的感觉，并且注意到你头脑中的念头。
所有这些都是你灵性成长的一部分。
当你去接受这个过程，拥抱这个过程，并利用它去了解你需要改变什么，你就接受了来自宇宙的营养。你就不会再从薯片和巧克力中寻找安慰了。你的节食也就结束了。你所吃的东西不再是宇宙的营养的替代品了。你所渴望的也从碳水化合物转换成更完整丰富的生活了。没有任何东西能和这相比。比萨饼和巧克力都恢复了它们真正所是的样子——你身体的能量供给和你胃口上的享受。
你的体重不是真正的问题，你为什么吃东西才是问题。当你吃东西是为了填补食物无法满足的饥饿时，你的身体就会比它需要的胖。并没有一个理想的体型要你去追求，真正重要的只有你在地球上展开的生命之路，从生到死。
在这条路上有丰盛的营养，每一个体验都是一个潜在的滋养机会。
当你将你的情绪推到一边，你就拒绝了它。当你开始学会接受宇宙提供给你的营养，并且变得精通于此，你的身体就会表现为一个能够表达出它的平衡的最佳状态。
吃东西是一件神圣的事情，它反映了能量在每刻流过你的能量系统的过程。当你的能量系统以最佳的方式运作的时候，以爱和信任的方式释放时，你就在地球学校中毫不费力的，行之有效的前进。你就自然创造出和谐合作分享和对生命的敬重。这是真实力量的体验。
当能量以恐惧和困惑的方式离开你的任何一个能量中心的时候，它会创造出痛苦的情绪来吸引你的注意，你会在那个能量中心附近感觉到痛苦的体验，你会有一些评判的念头，会想要比较那些你拥有的和你应该拥有的。这些无力感的思维一起形成了痛苦情绪的体验，比如说愤怒，绝望嫉妒等。所有这些都是恐惧的具体形式，他们都是因为能量以恐惧和困惑的方式离开你的能量系统而产生的。
痛苦情绪的解药就是爱与信任。将你释放能量的方式从恐惧和困惑转换为爱和信任，这就是可以产生疗愈效果的灵性蜕变之旅。
虽然对每个人来讲，这趟旅程都不尽相同，但是这趟旅程的终点都是相同的——那就是能量以爱和信任的方式释放。这会产生健康，喜悦满足和感恩。它带来深刻的满足和意义。它将你与你的生命之间的障碍去除了。每个体验都成了你的朋友，即使那是痛苦的情绪，这是真实力量的体验。
在地球上的生活，就是一次去创造真实力量的机会。
它是一场富有戏剧性的关于灵性责任的旅程，在这趟旅程中，每一个体验都通过你的能量系统的运作来想你揭示：什么将你与真实力量分开。你的痛苦的情绪是你的路牌，他们向你展示什么需要你的注意和改变。
当你忽略你的情绪时，你就忽略了这个复杂而强大的系统，但是，它，永远都不会忽略你。虽然你努力去不理会来自你的能量系统的信号，但是他们会不断来到你的面前，这就产生了一个紧张的状态。这就是每个强迫症，上瘾症，过度迷恋症形成的原因。
你想要创造一个你生来就要创造的有意义的生活，但是你不想去做必要的工作。食物对你的吸引力，以及你通过它来获得对痛苦情绪的缓解，都是你不想要去做必要的工作的表现。这看起来是捷径，却会导致身体的疾病，它延迟了那些需要完成的内在工作，但是它无法清除这项需要做的工作。
在你开始做这内在的工作之前，能量会一直以恐惧和困惑的方式释放，在你每次内在工作，就会通过一个痛苦情绪注意到自己在做什么。
你的情绪是带着礼物到来的朋友，每个礼物都是由一个对你的了解甚于你自己的工匠精心制作的。这就是为什么每个礼物都很珍贵，它们每一个都是关于你自己的知识。
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