心跳缓慢有益于长寿 (ZT)

在浙江“心跳大会”上，绍兴人民医院院长郭航远的一句解读，令参加新闻发布会的记者们为之一振：每分钟心跳60次，活到90岁;心跳70次，活到80岁……也就是说，略缓、有力的心跳对长寿贡献大。
一张体检报告拿到手，普通人看得懂的恐怕只有每分钟的心跳次数，即心率、脉搏。浙医二院心内科徐耕教授说：普通人每分钟60~100次的心率都属正常范围，相对缓慢些，的确有益于长寿，说明心肌强劲有力，心功能好。
如果心跳得快而弱，专家建议，加强心肌锻炼。有益心脏的运动是有氧运动，最方便有效的就是甩开胳膊，大步快速走：每周三次，每次连续走上5000步，心跳加快到每分钟100次以上，且有微微出汗。经常这样做，处于休息状态时，心跳就会缓慢而有力。

39健康网

所有跟帖： 

• 回正常情况下我是62-65，今年体检只有59.可测试寿命的网站上说我只能活到78 岁 -涯涯- ♀ (0 bytes) () 01/19/2014 postreply 08:39:36

• 你的心跳比平均心跳低 -ERommel- ♂ (54 bytes) () 01/19/2014 postreply 15:08:23

• 跳50下的呢？ -tiantu- ♀ (0 bytes) () 01/20/2014 postreply 03:10:47

• 活100睡 -阿方- ♂ (65 bytes) () 01/20/2014 postreply 06:59:02

• 什么？长长，，，，那啥呵，ti -tiantu- ♀ (59 bytes) () 01/20/2014 postreply 07:34:54

• 每周三次，每次连续走上5000步 -阿方- ♂ (70 bytes) () 01/20/2014 postreply 06:57:42