五种食物让你越吃越笨 （ZT）

  过咸食物

人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童4克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，从而导致记忆力下降，大脑过早老化。

含铝食物

世界卫生组织指出，人体每天铝的摄入量不应超过60毫克。油条中的明矾是含铝的无机物，如果一天吃50—100克油条，便会超过此量。

含铅食物

铅能取代其他矿物质，例如铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此，是脑细胞的一大"杀手"。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，"无铅松花蛋"的铅含量并非为零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。

含过氧化脂质的食物

油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烤鸭、烧鹅等含有较多过氧化脂质，它们会在体内积聚，使某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。

含糖精、味精多的食物

糖精摄入过多会损害大脑细胞组织;味精少量食用是安全的，但周岁以下的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能;孕妇吃味精则会引起胎儿缺锌，影响孩子智力发展。

所有跟帖： 

• 哎，怪不得我便的slow了。吃糖精吃的。哎。 -勤快的猫- ♀ (0 bytes) () 08/09/2011 postreply 17:59:10

• 没事，以后少吃点副作用就没啦：） -ERommel- ♂ (0 bytes) () 08/09/2011 postreply 18:04:17

• 太聪明也很累， 笨就笨点吧 -涯涯- ♀ (0 bytes) () 08/09/2011 postreply 20:03:22

• 关键是吃得太笨后 -ERommel- ♂ (25 bytes) () 08/09/2011 postreply 20:08:39

• 关于食盐每日量，有误导。因人因时而异，有时也要跟着感觉走。但是，食用毒物必须精确 -大江川- ♂ (10 bytes) () 08/09/2011 postreply 22:59:54

• 是哦，要注意了。 -把酒话桑麻- ♀ (0 bytes) () 08/10/2011 postreply 21:55:14