热量少的我还真的不太关心啊，我主要是

习惯晚上不吃饭，吃饭也是在4点前（假设是晚上12点钟睡觉）或是六点钟的时候吃橘子柚子西红柿胡萝卜芹菜。然后吃过以后一定跑步。睡觉前做100个仰卧起坐，100个抬腿，200个脚蹬车。（但是小腿会很粗。5555555555）所以我也在找有什么办法啊。。。。。不过我最喜欢吃的是
1，所有的梅子（只要不是太甜的都可以）
2，柚子；（哪里的都可以）
3，bristol farms 的 large navel orange。
4，海苔;

不过说实话，巧克力，薯片，可乐我都没忌过，只要不要违反进去的一定要消耗掉的原则就好了。

然后就是天天要量体重哦，最好是早上的净重量，不要换时间。

但是，朋友说跑步不是好办法，最好的办法是做云中漫步的那个机器。时间相同的情况下热量消耗一样，但是不会伤及脚踝胫骨。

所有跟帖： 

• 100,100,200?! 算了吧， 我还是继续当胖子好了& 你晚上象兔子似的~~ -54丫头- ♀ (0 bytes) () 01/09/2009 postreply 22:42:45

• 我是喜欢吃胡萝卜啊 -英国醋鱼- ♀ (0 bytes) () 01/10/2009 postreply 14:33:48

• heihei~~~~ -金色的麦田- ♀ (0 bytes) () 01/11/2009 postreply 07:44:28