不要熬夜。晚上11点前入睡。否则,11-1点不睡先是伤胆。胆与肝互为表里。伤胆到伤肝,由表入里。

肝对应凌晨1-3点。此时不睡直接伤肝。 

请您先登陆,再发跟帖!