不要熬夜。晚上11点前入睡。否则，11-1点不睡先是伤胆。胆与肝互为表里。伤胆到伤肝，由表入里。

来源: 于 2026-03-27 14:19:58 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

肝对应凌晨1-3点。此时不睡直接伤肝。