不过健美训练也会上瘾，是真正的上瘾，训练后的快感和放松是常人体会不到的。因为重复大重量训练会让身体释放多巴胺，

让人产生满足感和专注力，让人乐此不疲。另外可以 减少皮质醇水平，皮质醇又称压力激素，他的减少可以让训练后心情感到放松和愉快。假如有抑郁症的建议去健身房锻炼，有很好的治愈效果。