跑步记得有个十二分钟跑七圈？这好像是美国来的一个推广项目，为了达到这个标准，跑得好累。教练可能会知道。。。

所有跟帖： 

• 不知道。这个标准可不低呀，要每天都跑5公里（12圈半）的人才可能做到 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 09:38:21

• 当时我有晨跑，坚持了两三年。但是这个标准确实很难，我记得当时跟腱都痛了。。。 -金笔- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 10:05:55

• 这个相当快：五公里跑进21分！ -方外居士- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 11:05:16