向教练问好。有“专家”在油管上说，练无氧运动，白肌强壮的人，比如美式足球明星，

来源: L94607 于 2024-09-13 18:12:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (494 bytes)
回答: 本人老土，还 由 萧嵐 于 2024-09-13 12:20:09

专业健身者，平均寿命只有50多60岁。而跑步的，红肌发达，寿命长，看来与你观念相符。

当然他的这说法有点夸张。专业健身的，美式足球练肌肉的，训练强度太高，身体潜在损伤太大。加上不少人用类固醇等激素来刺激肌肉生长，更是对心脏等器官有损坏，导致不少人意外短寿。

我们普通人没有这种危险，年纪大了，做有氧和无氧运动都有好处。

所有跟帖： 

请您先登陆，再发跟帖！