养成和遵守一个有规律的生活习惯是解决失眠/便秘的良方。以前上班为了快速入睡也靠药物，退休后再也没有吃过每天睡足10小时

来源: 聂耳 于 2021-05-31 05:57:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (105 bytes)
回答: 在中国 81今晚能睡吗？ 由 佩尼燕京人penny 于 2021-05-30 18:10:16

多吃蔬菜特别是青菜等，水果每天早上香蕉晚上桔子/呈子大便也正常。

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