赛前三个星期开始用race pace跑找感觉,找到最合适的race pace,比赛的时候不容易出差错
所有跟帖:
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最后一个星期头几天,隔天用race pace跑,但是距离限制在6K,最后3天彻底休息
-she3652003-
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12/20/2016 postreply
20:39:29
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好的,你们说的我就记住了。另外,你比赛时也听音乐吗?昨天我试着不听,好像不舒服
-胖獭-
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12/21/2016 postreply
07:56:34
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这个要看自己的习惯。自己觉得好就听。不舒服就不听。
-sunlake-
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12/21/2016 postreply
08:14:01