全马前的2周如果完全不跑,每天只做些力量和拉抻,很不够吧?我们健身法有个兄弟说他跑马前一周每天走几公里而已。
还有2周,我也跟着激动哈:)
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跑前2周基本不用怎么动了。轻松跑一点活动开就可以了。
-sunlake-
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02/01/2016 postreply
10:06:37