ChatGPT said:
这是一个极其困难、在学界有很大争议的问题 —— 不同学者基于不同资料、方法得出大不相同的估算。下面是目前比较主流或有代表性的估算，以及值得注意的争议和范围。你若愿意，我可以给一个“可能范围”或“中位数估算”。
我们把你关心的三类死因 / 运动分开来看：
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土地改革 + 镇压“反革命运动”（主要发生在 1950 年代初期）
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大饥荒 / “三年困难时期”（主要 1959–1961 年）
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文化大革命期间的政治运动、迫害、动乱
下面分别讨论，再尝试汇总。
各类死亡估算
（1）土地改革 + 镇压“反革命”运动
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在中华人民共和国成立后的头几年，党政机关推行土地改革（土地没收、分配）和镇压“反革命”（即清洗、处决或监禁被视为敌人的群体）运动。 Wikipedia+1
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土地改革运动中被处决或致死者估计差距很大：一些更保守的估算在几十万至数百万之间。 Wikipedia
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“镇压反革命运动”（Campaign to Suppress Counterrevolutionaries）在 1950–1953 年间，有资料说“执行死刑人数”在几十万到百万级别不等：一些资料提 “712,000 人被处决”作为官方数字。 Wikipedia
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综合把土地改革和镇反运动合并看的学者，有人估算总死者在 20 万至 500 万（或者更高也有）这个宽泛区间。 Wikipedia+2Wikipedia+2
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有的历史学家认为，在更激进估算下，这两项运动累计可能造成数百万至几百万人的死亡。 Wikipedia+1
因此，这一部分如果严格取中间值，比较合理的保守估算可能在 数百万（例如 200 万至 300 万人）规模。
（2）大饥荒 / 三年困难时期（1959–1961 年）
这是学界争议最激烈的一块，但也有相对较集中被引用的估算。
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大多数研究认为，这段时间因饥荒、营养不良、疾病等“非正常死亡”（即额外的死于政策、制度失败与资源分配错误）的人数在千万级别。 EBSCO+4Our World in Data+4Wikipedia+4
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“Our World in Data” 在其饥荒专题中采用的“最可能”估算是 3600 万人（36 million）作为毛时期大饥荒的额外死亡总数。 Our World in Data
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也有其他学者估算更高，如 Frank Dikötter 在其著作《Mao’s Great Famine》中主张死亡高达 4500 万人（甚至更多） Wikipedia+2Our World in Data+2
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也有较低估算（例如 1500 万、2000 万）被一些更为保守或不同方法的研究支持。 EBSCO+2PMC+2
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有一项研究用回归 /计量模型估算，在 1958–1961 年间额外死亡 约 3250 万人（32.5 million） ScienceDirect
因此，这块按主流学界讨论，比较常见范围是 2000 万至 4500 万人，而比较被许多人引用的一个“中间数字”是 约 3000 万至 3600 万人。
（3）文化大革命期间（1966–1976 年）
这段时期包括大规模的政治运动、迫害、群众斗争、地方冲突、派系武斗、以及大规模整肃。
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在维基百科的“文化大革命”条目里，估算的死亡人数通常是 100 万至 200 万人（包括被迫害致死、武斗等） Wikipedia
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《华盛顿邮报》引用资料说，一些学者、官方资料等认为文化大革命期间的死亡在 50 万至 100 万 左右，有的估算更高。 The Washington Post
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有学者在讨论中把文化大革命期间“政治迫害 + 大规模清洗 + 斗争致死”的人数估为 大约 110 万至 160 万人。 China File+2The Washington Post+2
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例如，ChinaFile 的文章援引一种估算：在文化大革命期间，可能约 150 万人左右 死亡是比较合理的中间数（包括运动、冲突等） China File
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在《Chronology of Mass Killings during the Chinese Cultural Revolution》里，有说“这一运动（斗争运动）估计造成超过 50 万人死亡” Sciences Po
所以文化大革命那部分的估算如果取较中性的数字，可能在 百万级别左右，例如 100 万至 200 万人。
另外，还有地方性的“大屠杀”案例（如广西大屠杀）在几十万人规模。 Wikipedia
总体汇总估算
将上述三部分合并，就可以得到一个区间估算。但必须强调，这不是“精确统计”，只是学界在不同假设下得出的估算。
| 项目 | 保守估算 / 较低估计 | 较高 /激进估算 |
|---|---|---|
| 土地改革 + 镇反 | 数十万至几百万（例如 200 万以内） | 若激进估算可能上千万（但较少被主流接受） |
| 大饥荒（1959–61） | 1500 万至 2000 万 | 高至 4500 万、5000 万等 |
| 文化大革命 | 50 万至 100 万 | 100 万至 200 万甚至更高 |
把这些加在一起：
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较保守估算合计：土地改革 + 镇反（约 100 万至 300 万） + 饥荒（约 1500-2000 万） + 文化大革命（约 50-100 万）
→ 合计可能在 约 1700 万至 2500 万人左右 -
较高激进估算合计：土地改革 + 镇反（若取较高数） + 饥荒（4000-5000 万） + 文化大革命（100-200 万）
→ 有些估算可能高达 5000 万至 6000 万人，甚至更高
事实上，有极端估算认为在毛泽东时代其政策造成的死亡总数可能达到 6,000 万人以上，不过这是很具争议的数字，学界并不普遍接受。 The Heritage Foundation+2China File+2
更为中性、广为引用的数字是：很多历史研究者认为，在毛泽东时代（包括土地改革镇压、饥荒、政治运动等综合因素），政策性、非自然死亡可能在 4,000 万至 5,000 万人 左右。 Wikipedia+4X (formerly Twitter)+4China File+4
我个人倾向的估算（中间立场）
综合保守和激进估算，如果让我选一个“较合理”的估算区间，我会倾向于说：
在毛泽东主政期间（尤其从 1949 年建国初期至 1976 年去世），因为土地改革 + 镇反 + 三年大饥荒 + 文化大革命等一系列政策与运动，造成的额外死亡（即在没有这些极端政策的情况下本来可以活下来的人死亡）可能在 约 3000 万至 5000 万人 的区间。
也就是说，折中估计大致在 4,000 万人上下。
