我觉得你应该首先反思自己处理压力的方式，如果在这一点上没有改变，我看你将来婚姻都容易出问题。

至于坐牢，如果你相信果报，那最好还是接受。如果不相信这个，那么利用米兰达宣言，估计可以做一点努力。