不要听别人瞎说。这里你没有任何责任。你与前车的车距有多少，跟别人追尾撞你无关。
你的保险公司根本不用联系。你要做的是联系后面2辆车的保险公司，claim他们追尾撞了你，具体谁负责，后两家保险公司决定。一般来说，如果你只感觉到一次碰撞，那是最后一辆车全责；如果你感觉到2次碰撞，说明你后面的车先撞了你，所以责任会有后2辆车分担。
通常，只有在责任方赖账的情况下，你才需要联系自己的保险公司，向对方索赔。仅仅这一次车祸，你又没有责任，你自己的保险公司也不会给你涨价。
后bumper即使没有变形，油漆也是要花不少钱。一般不超过deductable的部分，应该是对方保险支付。
