急! 因性别/种族原因被公司解雇后该如何?

我朋友被上市公司解雇, 明的理由是个人条件不符合职位要求(朋友已在相同公司相同职位工作2年半),但实际理由是性别/种族原因。
现在我朋友有两个选择: 1)公司正在展开内部调查看解雇原因是否充足 2)律师建议直接由律师和公司谈判要求赔偿。 但这两个选择不可同时进行。
请问哪个选择更好? 多谢

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