每天要保证 175 克 碳水化合物

来源: rinoa2010 于 2012-12-21 04:42:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (421 bytes)
回答: 糖检 由 deedeedee 于 2012-12-20 12:45:07

碳水化合物包括：淀粉类食物，水果，牛奶，糖类

175 克是全天的份量。你可以看食物标签，可以向营养师请教。基于你的运动量，可能会多吃些。吃少于这个数量，人体会产生酮体。酮体对胎儿的大脑发育有不好的影响。这在 Clinical Guidlines 里都是白纸黑字写明的。 如果你的血糖在吃多餐，小餐的控制下，还是下不来，那就要用胰岛素。没有一个医生会让你不吃碳水化合物。我们的病人怕用胰岛素，整天不吃任何主食，教育的过程和任务很艰巨。

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