每天要保证 175 克 碳水化合物

碳水化合物包括：淀粉类食物，水果，牛奶，糖类

175 克是全天的份量。你可以看食物标签，可以向营养师请教。基于你的运动量，可能会多吃些。吃少于这个数量，人体会产生酮体。酮体对胎儿的大脑发育有不好的影响。这在 Clinical Guidlines 里都是白纸黑字写明的。 如果你的血糖在吃多餐，小餐的控制下，还是下不来，那就要用胰岛素。没有一个医生会让你不吃碳水化合物。我们的病人怕用胰岛素，整天不吃任何主食，教育的过程和任务很艰巨。