黄花菜可以跟白木耳（就是银耳）一起炖，滋阴补肾。或是买猪肘子，把骨头剔出来，

肉可以捆起来做干切的白猪肘子肉，骨头拿来跟黄花菜一起炖。记住汤别弄太油腻的，否则没准饮食太油腻，奶的脂肪含量又高了，容易堵。这种猪肘子的大骨头炖出来的汤还是挺鲜美的。而且大骨头汤可以补钙，对后产后的妈妈钙缺失比较好的食补。

还有黄花菜鸡蛋汤或是黄花菜瘦排骨汤都可以。不建议用黄花菜炖猪脚，太油太腻，而且是发奶的。我一般就是喝汤，黄花菜不吃的。