1,cereal,盒装带干果的,加凉奶或者发酵奶,就是顿早饭。午饭偶尔也可以这样对付。
2,果汁,面包片烤一下,抹点黄油和果酱,早饭解决。
3,意大利粉煮熟,拌上点pisto之类的料或者豌豆这类的蔬菜,加一小块黄油,撒点emmental奶酪碎,送烤箱180度烤个5-10分钟-gratin。一顿午饭。
4,现成的pizza面饼铺烤盘,上面抹点西红柿酱,切几片mozzarella,撒点蘑菇片,青椒片,熟火腿/香肠片,送烤箱200度烤1刻钟左右。一顿午饭。
都是20分钟以内搞得定的饭菜,小孩子通常也都比较买单。