以前saycheese介绍过一个好方法对我家的很好用。

每天放学回家在车上给一小碗清水煮蔬菜，那个时候一般孩子都比较饿，如果没有其他选择也会吃蔬菜的。snack可以考虑直接给veggied dip之类的，不给淀粉类。