吃红肉是提高血红蛋白，你要一点不吃就必需另外补铁剂了.蔬菜炒不是问题再说孕妇就是要

吃熟食以免肠道感染。要孕期吃生食而没发生胃肠问题没阑尾炎的就算你好彩.我很可惜就是不好彩的那个.菜不要一次炒太多了，营养医生的建议是24小时内吃完，而且一炒完摊凉即刻放冰箱，今天这个时候炒明天这个时候前吃完。1.防止营养物质流失。2防止亚硝酸盐积累。